Здоровое питание – активное долголетие!

   В канун Всемирного дня здоровья, 5 апреля, в Читальном зале №4 Научной библиотеки Тувинского государственного университета организована встреча беседа с врачом-диетологом Республиканского Центра медицинской профилактики Саая Анай-Хаак Валерьевной.

   Анай-Хаак Валерьевна  подчеркнула, что сбалансированное питание – это одно из самых главных и базовых условий сохранения и укрепления здоровья, и, что рациональное питание – это питание, при котором удовлетворяются физиологические потребности организма и, впоследствии, обеспечиваются адекватные процессы для развития и роста организма. Такой тип питания способствует сохранению здоровья, активному долголетию, обеспечивает хорошую, как физическую, так и умственную работоспособность, а также повышает устойчивость к неблагоприятному влиянию внешней среды.

   Врач-диетолог дала рекомендации по сбалансированному питанию. Присутствующие студенты Кызылского педагогического института им. А. А. Даржая узнали, как избежать проблем с лишним весом и со здоровьем в целом, какие продукты выбирать для здорового питания, а что следует исключить из рациона.

   Аудитория была благодарна за интересную встречу, долго не отпускала гостя, задавая самые разные вопросы.

   В завершении встречи Анай-Хаак Валерьевна предложила всем желающим проверить уровень глюкозы в крови.

   Научная библиотека выражает благодарность за содействие в организации встречи Центру здоровья ТувГУ главному врачу Татьяне Курганской.